JAKARTA – Indonesia sedang dilanda demam lari! Semakin maraknya event juga komunitas lari, olahraga ini telah lama menjadi tren gaya hidup yang tak terbendung di tempat kalangan penduduk urban.
Data terbaru Garminmengungkap fakta menarik: total pelari pada Indonesia melonjak tiga kali lipat pada tahun 2024.
Data Garmin Connect: Lebih dari 80 Ribu Pelari Aktif di tempat Indonesia
Melalui perangkat lunak Garmin Connect, terlihat jelas bagaimana tren lari ini tumbuh pesat di area Indonesia. Pada Mei 2024, tercatat lebih lanjut dari 80 ribu pengguna berpartisipasi berlari di dalam tanah air. Angka ini luar biasa apabila dibandingkan dengan 35 ribu pelari pada Mei tahun sebelumnya.
Peningkatan signifikan ini menunjukkan bahwa lari bukanlah belaka sekadar olahraga, tapi sudah pernah menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat masyarakat.
Smartwatch: Kunci Penting Optimalisasi Manfaat Lari
Meningkatnya antusiasme terhadap lari juga menyokong keinginan akan teknologi yang dimaksud dapat memaksimalkan prospek faedah olahraga ini.
Menurut Garmin, smartwatch memberikan pelari akses ke berbagai data penting seperti detak jantung, jumlah keseluruhan langkah, jarak tempuh, dan juga metrik lainnya.
“Dengan informasi ini, pelari dapat memantau perkembangan mereka, menyesuaikan intensitas latihan, lalu mencapai tujuan kebugaran merek dengan lebih banyak efektif,” tulis keterangan resmi mereka.
Salah satu kegunaan menarik dari berlari yang terungkap dari data Garmin adalah dampaknya terhadap kualitas tidur. Pelari yang mana menempuh jarak hingga 16 kilometer per minggu miliki skor tidur rata-rata 72 dari 100, lebih tinggi tinggi 4 poin dibandingkan mereka itu yang dimaksud tidaklah berlari.
Ini menunjukkan bahwa lari, bahkan di intensitas ringan, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Banyak Opsi Smartwatch
Garmin mengumumkan bahwa mereka memberikan beragam pilihan smartwatch yang sesuai dengan keperluan serta tingkat keahlian setiap pelari. Bagi pemula, Forerunner 165 dengan fasilitas GPS, pemantauan detak jantung, lalu layar AMOLED yang tersebut terang adalah pilihan ideal.
Pelari yang digunakan tambahan berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang disarankan, status pelatihan, juga wawasan pemulihan lalu statistik kesehatan.
Bagi mereka yang dimaksud mencari smartwatch serbaguna dengan biaya terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini tak semata-mata melacak aktivitas lari, tetapi juga berbagai aktivitas olahraga lainnya, dan juga memantau kesehatansehari-hari.